Ara

MBSR 3.Grup 04 Ekim'de başlıyor! -Mindfulness Temelli Stres Azaltma-

Üçüncü grup MBSR (Mindfulness - Farkındalık Temelli Stres Azaltma) grubu 04 Ekim'de başlıyor! "Leylekler" grubu çok yakında yola çıkacak....

Emel Yayla Yavuz

4 Eyl 20232 dakikada okunur

MBSR 2.Grup 04 Ekim'de başlıyor! -Mindfulness Temelli Stres Azaltma-

Yeni dönem MBSR kursu 04 Ekim'de başlıyor.

Emel Yayla Yavuz

11 Eyl 20222 dakikada okunur

Düzenli yapılan Mindfulness meditasyonu ağrıyı azaltır, zihinsel ve fiziksel sağlığı artırır, stresle mücadele etmeye yardımcı olur....

Emel Yayla Yavuz

9 Mar 20221 dakikada okunur

Haftada 2-3 kere yalnız, yediğinize odaklanarak, farkındalıkla yemek yeyin. Sadece yemeğinize odaklanın; elinizde telefon, kitap vb....

Emel Yayla Yavuz

26 Kas 20211 dakikada okunur